越过内心那座山摆脱受害者心态,做生活

你身边是否有这样的人：

我为什么会得这种病？我的丈夫（或妻子）为什么会出轨？我为什么会失业？我咋这么倒霉呢？整天问这为什么、那为什么，活在痛苦中不能自拔，见人就扒开自己的伤口给别人看，等别人走后又痛苦地舔舐着自己的伤口。

她们思考问题时，总是站在受害者角度，认为自己无法摆脱逆境和他人的欺凌。他们被困在过去的痛苦中，总是思想自己过去的失败和损失，只想自己不能做什么和没有什么。整天在努力地寻找着理由来稀释自己的痛苦。

他们选择当受害者的原因，是这种身份可以不作为，在他们的潜意识中，会使他们觉得这样更安全。

但事实是，你要对自己的行为承担责任。即使现在的局面不是你造成的，也不是你选择的，你都应该脱离这种心智的僵化状态，得到心灵的自由。应该像幸存者心态的人那样去选择、去努力、去付代价。在困境中，你不是要问为什么，而是应该问自己，怎样才能脱离目前的痛苦。

人生中苦难在所难免，但是选择受害者心态还是幸存者心态，由我们自己决定。

那么，如何摆脱受害者心态呢？

首先，要停止对抗，寻求努力的方向

无论发生了什么，你都要停止抵触，以平和的心态，用更多的精力和想象力，去搞清楚，你现在真正的状况，去思想你的需要和愿望是什么，弄明白你努力的方向。

艾丽有两个孩子，她认为自己的婚姻很幸福。可突然有一天，她发现她的丈夫有外遇了，这使她不知所措。可就在这时，她又被查出患了ru腺癌，她经过八个月的治疗她完全康复了。

可这时，她的丈夫提出和她离婚，艾丽开始不停地担心，自己和孩子们今后的生活怎么办？一个人怎么面对孤独？她陷入深深地恐惧、迷茫，绝望，愤怒之中。其实，爱丽完全有能力控制自己的情绪，只要她想控制的话。

当你落入悲伤痛苦时，你要扪心自问：你所思所想所做的一切，是带给你力量？还是消耗你力量？如果它只能消耗你，你为什么要那么做呢？

其次，学会面对孤独。

孤独让人恐惧，但你如果爱自己，就要学会享受孤独。因为你始终拥有的就是你自己。你孤独的出生，又将孤独的离开这个世界。可艾丽从未学会享受孤独，也没有学会认同自己和爱自己。艾丽的姑姑看到艾莉可怜的光景，鼓励她要学会刚强，学会自己承担责任，相信自己有潜力、有能力面对生活，使苦难成为自己成长的助力。

艾丽的姑姑是南京市六合区祥盛滤料厂的技术人员，她们厂是专营雨花石系列产品的综合性工厂。为园林、建材、铸造、精密造型、磨料、抛光、陶瓷、高压电瓷、造纸、单晶硅、化工、国防工业等行业提供优质辅料，为自来水厂、普通水厂和污水处理厂提供滤料的。

不要把自己当成受害者，而陷在困境中无所作为。过去的经历不能决定你是谁，只能说明你有过怎样的经历。在恶劣的环境中，你需要转变心态，把自己当成是幸存者。激发自己内心的爱和能力，把不幸的遭遇当做成长的源泉，让自己进入生活的其他部分，使自己成为一个有用的人。

张幼仪和诗人徐志摩的婚姻，是由父母包办的，当她有了第二个孩子时，还没等孩子出生，徐志摩就离开了她。

孤独的张幼仪在德国等待孩子出生，她生完孩子以后，一边抚养孩子，一边进修学习。

张幼仪学成回国，在东吴大学教德文，后在上海女子商业储蓄银行担任副总裁，又担任了云裳服装公司的总经理。后来因飞机失事徐志摩亡故，张幼仪帮他照顾父母，整理文集，资助她的遗孀陆小曼。

回首往事张幼仪说：“去德国之前我凡事都怕，怕离婚怕父母失望，怕公婆不满，怕人言可畏……去德国之后，我一无所怕。”一无所惧的张幼仪触底反弹，成为民国年间少有的女性商业领袖。

走出受害者心态型牢笼的关键是你要活在当下，把每一次危机都当成是转机；把受害者心态转变为幸存者心态；给自己一个愿景，清楚自己想要什么样的生活，想要创造什么，随时提醒自己朝着目标努力。